Gravidanza: anatomia e programmi di allenamento specifici

Quando? 15 Aprile 2023

Modalità online 

MAESTRADott.ssa Anna Maria Vitali

Corso consigliato per: istruttori pilates, yoga, ginnastica posturale, laureati in scienze motorie, esperti di movimento, personal trainer, osteopati, fisioterapisti

Contenuti:

Quando la gravidanza non presenta complicazioni è dimostrato che l’attività fisica condotta con buon senso non ha particolari controindicazioni.

Il workshop avrà una introduzione teorica esaustiva e la una parte pratica ricca di contenuti:

A) Parte teorica :

  • Cenni sull’anatomia funzionale del pavimento pelvico e della parete addominale, rischio diastasi dei retti, rischio incontinenza, rischio instabilità del cingolo pelvico.
    • approfondimento dell’anatomia del pavimento pelvico e del suo sistema fasciale;
    • analisi dei cambiamenti ormonali durante la gravidanza e dopo il parto;
    • differenza tra gravidanza naturale e gravidanza assistita;
    • differenze tra un parto naturale e un parto cesareo;
    • Imparare a fare uno screening e una valutazione per definire un programma appropriato.

B) Parte pratica:
• Come elaborare un programma adeguato alle caratteristiche di ciascuna cliente;
• Come elaborare programmi specifici in gravidanza e post gravidanza;
• Esempi di protocolli di programma standard appropriati per tipologie di clienti.

per qualsiasi informazione contattare il +39 334 698 7023

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